男性阳痿的预防保健方法有哪些?
男性阳痿的预防保健方法有哪些呢?在门诊经常遇到很多人男性成天提心吊胆的担心自己有阳痿，或者是性功能不佳就说自己有阳痿的状况，这种心里暗示反而给自己造成一种潜意识的压力，长此以往很容易造成真的阳痿，确实，这也是阳痿早泄的病因之一。这种情况的出现，主要是由于对阳痿的认识不足，以及自己对一些不科学信息的盲从。对此，宜良德和医院不孕不育专家提出几点建议：
(一)正确认识阳痿勿给自己随便戴“红帽子”
阳痿是一种渐进性勃起功能减弱的性功能障碍疾病。在性刺激的情况下不能勃起或勃起不坚，以致不能进行性生活的性功能障碍病变，结合性激素等实验室检查即可确诊。临床上原发性阳痿较为少见，绝大多数为继发性阳痿。阳痿病因复杂，而且会相互影响。根据有无器质性损害，分为功能性阳痿和器质性阳痿。
1.功能性阳痿。勃起是一种复杂的条件反射，受大脑皮层神经中枢的调节，由于不健康的性生活，或婚前有不良性行为，或不正当的性交产生的恐慌、畏惧、焦虑现象，易发生阳痿，约占阳痿病人的50%～70%(既往认为90%)，还有大部分是因为前列腺疾病，早泄等不得当，不科学的治疗损伤和影响到了性功能所导致的，还包括发育过程中所受的影响，如不正确的性教育，儿童期性问题上的精神创伤，强迫性性活动、性欲倒错等。
2.器质性阳痿。是指因神经、血管、内分泌、泌尿、生殖系统及器官的器质性病变所致的阳痿，如睾丸疾病、前列腺慢性炎症/糖尿病、甲减、甲亢、原发性性腺功能不全等。临床中又根据程度的不同分为完全性和不完全性阳痿。前者指萎软的程度较重，根本不能勃起或完全不能进行性交;后者指虽能勃起，但勃起不坚或勃起后不久即发生萎软，以致不能正常完成性交，另外大约70%的器质性阳痿由动脉硬化和高血压引起，在慢性酒精中毒疾病中10%的患者可引起阳痿。
(二)阳痿的预防保健
阳痿早泄危害性生活的和谐，影响男性感情及家庭和睦。长期以来人们总有一种错误的观念，认为男人到中老年出现阳痿、早泄是不可避免的，实则不然，阳痿的发生是一个较为漫长的过程，是可以预防的，对出现阳痿的患者来说，及早治疗和加强保健预防至关重要。宜良德和医院专家建议，日常保健应注意以下几方面：
1、多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。
2、适当摄入脂肪。调理表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。
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宜良德和医院在此提醒：男性朋友们，春节期间，要注意避免以上对男性健康不利的影响，小心一些男科疾病趁虚而入，同时建议男性朋友们在忙碌过后应到正规医院进行体检期。一年一度的检查，对于担负着更多压力和责任的男士们来说更是尤为重要。以便发现健康隐患，及早治疗。
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