阳痿是近年来频发的男性性功能障碍疾病之一，其不仅对患者的身心造成严重的伤害，亦是破环家庭和睦的罪魁祸首。个旧附大医院专家指出，阳痿的产生并非一朝一夕，除却器质性的原因和外伤，其实大部分的阳痿都是源自于日常养成的不良生活习惯。包括慢性疲劳、酗酒、抽烟、愤怒、壮阳药都会成为阳痿的梦魇。
因此，对于男性来讲，如何养成养好的生活习惯来预防阳痿的产生是尤其关键的。
1、均衡饮食。多吃瓜果蔬菜和鱼肉，尽量少食油腻和油炸食品;一日三餐应定时。
2、勿抽烟。经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管，因而降低性能力。研究显示，尼古丁可能使血管收缩，会抑制勃起组织的平滑肌松弛，因而阻碍勃起反应。
3、勿酗酒。 喝酒会降低睾固酮(一种男性荷尔蒙)的制造。芝加哥医学院的一项新研究指出，喝酒可能导致男人“停经”，并使他们易患心脏病。酒精不仅影响男性的性能力，而且也潜藏诱发心脏病的危机及一些可怕的副作用。
4、好好休息。休息能能让人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻人体疲劳。
5、体育锻炼。选择合适的项目，经常进行体育锻炼，这不仅能消耗多余能量，还可以提高男性的生活承受力。
个旧附大医院温馨提醒：预防阳痿，男性朋友在日常生活中在做到上诉五点外，应培养良好的心态，研究表明，部分阳痿患者本身是由自身不良心理状态以及情绪所造成的，因此只要保持良好的心态，便可以很好的得以恢复的。
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个旧附大医院在此提醒：男性朋友们，春节期间，要注意避免以上对男性健康不利的影响，小心一些男科疾病趁虚而入，同时建议男性朋友们在忙碌过后应到正规医院进行体检期。一年一度的检查，对于担负着更多压力和责任的男士们来说更是尤为重要。以便发现健康隐患，及早治疗。
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