生活中哪些措施能预防性功能异常

生活中哪些措施能预防性功能异常

生活中哪些措施能预防性功能异常？男性性功能是一个复杂的生理过程，涉及各方面，诸如神经、精神因素、内分泌功能、性器官等，其中大脑皮质的性条件反射起着尤为重要的主导作用。可能不少人会认为性功能异常仅意味着男性的性功能，造成的后果也局限于性生活。

但实际上，性功能异常对男性的身心健康、繁衍后代、婚姻家庭等都有着不可忽视的危害和影响。那么，生活中哪些措施能预防性功能异常？

性生活要适当。禁欲和过度的性生活均会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。要慎服会抑制性功能的药物，如安定、利眠宁、双氢克尿噻、利血平、甲氰咪呱等。以免诱发男性阳痿、女性性欲减退。

多运动，尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动，使下肢得到锻炼。而性功能的“兴衰”与腰部和脚部有密切的关系。

保持健康的心理状态，性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥，过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现，注意有充足的睡眠休息时间。对自己的性能力充满自信，要坚信自己的性功能是正常的。

注意适当增加营养。可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。也可适当服用天然维生素E胶丸，锌元素被国外称为“夫妻和谐素”。

要有强烈的进取心。奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。

讲究科学的生活方式。不吸烟、不酗酒，不过度疲劳。起居有时，饮食有度。

注意保持外表的年轻化，可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻。外表的年轻有助保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的衰老。
以上就是关于生活中哪些措施能预防性功能异常的简单介绍。白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，有助于提高性功能，改善睡眠。在这里专家提醒众多的患者在日常生活中一定要增强性功能其实主要是养成良好的生活习惯，不要过度吸烟、喝酒，保持足够的睡眠等。

和田新华康医院是南方医科大学临床示范学习基地，是和田市高等临床医学教育培训中心，是全省两个专业技术人员继续教育基地之一。年在院学生200余人，年接收进修医师50余人。医院具有较强的科研实力，设有1个市级研究所及5个研究室。

医院拥有前列腺专科、性功能障碍专科、生殖医学整形专科、生殖泌尿感染专科、男性不育专科、泌尿结石专科等一系列专业的重点学科。全院各科室技术水平全部达到三级医院重点专科水平。　　医院以技术创新为源动力，实施“专科有特色，专家有特长”的发展战略。

　　和田新华康医院在此提醒：男性朋友们，春节期间，要注意避免以上对男性健康不利的影响，小心一些男科疾病趁虚而入，同时建议男性朋友们在忙碌过后应到正规医院进行体检期。一年一度的检查，对于担负着更多压力和责任的男士们来说更是尤为重要。以便发现健康隐患，及早治疗。

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